klass
Akce
Speciální nabídka
do 30.12 sleva 10% na permanentky. Permanentkaje platná 3 m ěs na lekce 60 min 5 lekcí 900Kč 10 lekcí 1900Kč
Fly Jogá

Po dohodě s lektorem a ve volném čase studia, je možné mít individualní lekce nebo i lekce pro menší skupiny. Během těchto lekcí vám bude k dispozici veškerý servis studia a lekce bude maximálně uzpůsobena induviduálním potřebám, požadavkům a cílům klineta (uzavřené skupiny klientů).
Cena:
1 osoba /60min/ 1300kč
2 osoby/ 60min/1600kč
3 osoby/60min/1900kč
4 osoby/60min/2100kč
5 osob/ 60min/ 2400kč
Objednávky a případné dotazy na email: letstudioyoga@gmail.com
tel: 604225911 nebo 603148015




Víkendový seminář
„Hormonální jógy dle Dinah Rodrigues"
Termín: 18. - 19. leden 2018
Vyučuje: Radka Kropíková (certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues)

Cena: 2400,- (zahrnuje podklady pro domácí cvičení)

Časový rozvrh: pátek 18:00 – 21:00, sobota 9:00 – 16:00

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle.


Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti.


HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.


Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.


Použité techniky:

Dynamické jógové cviky (ásany)- vybrané z hathajógy a kundalini jógy

Intenzivní dechová cvičení (pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony

Tibetské techniky

Mudry, bandhy


Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.


Absolvování tohoto semináře neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJ je Dinah Rodrigues.


Hormonální jóga se doporučuje cvičit při následujících problémech:

(výsledky jsou podloženy vědeckou studií)


  • Menopauza

  • Předčasná menopauza

  • Cysty na vaječnících

  • PMS (Premenstruační syndrom)

  • Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)

  • Ztráta menstruace a ovulace

  • Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)

  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)

  • Nízké libido

  • Inkontinence (únik moči)

  • Osteoporóza

  • Syndrom karpálního tunelu

  • Nedostatečná činnost štítné žlázy

  • Nespavost

  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

  • A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou

  • Preventivně by se Hormonální jóga měla cvičit po 35. roce života.


Kontraindikace:

  • Těhotenství

  • Rakovina prsu

  • Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)

  • Krátce po operacích

  • Velký myom

  • Pokročilá endometrióza

  • Po operaci srdce

  • Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)

  • Srdeční zdravotní problémy

  • Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)

  • Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

  • Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

  • Zvýšená funkce štítné žlázy